まずは、基礎体温
妊娠したいんなら、まず基礎体温。
なかなか測り続けられんようやけど、
自分の体知るにはええ方法やと思うで。
基礎体温は、まだ体が完全に起きておらへん状態の体温。
朝、眠りから覚めて、横になったまんま体温計で測るんや。
基礎体温ははよ確実に妊娠を知る方法のひとつ。
黄体ホルモンが分泌されとるかどないかで
基礎体温は高温相って低温相に分かれまんねん。
排卵すると黄体ができて黄体ホルモンが分泌され高温相になりまんがな。
妊娠せな、2週間ほどで黄体が衰え、
黄体ホルモンが分泌されなくなるん。
ほなまた月経が始まり、次の排卵まで低温相ってなるんで。
妊娠すると、黄体ホルモンが分泌され続けるので
高温相が続くことになりまんがな。
高温相が3週間も続くようであれば、妊娠の可能性があるんや。
せやけどこれは一回きりの測定ではなんとも言えず、
毎朝、基礎体温を測ってグラフにしていってこそわかるもん。
めんど~でっから、途中で挫折する方も多いのやが、
安全で簡単に自分でできる方法やから、ぜひトライしてみよう!
妊娠、出産のスタートはまずはこっからや。
